Daniel und Tabea teilen ihre Erfahrungen und Ratschläge für studentische Hilfskräfte – aus der Doppelperspektive als ehemalige Hiwis und aktuelle Betreuende. Vom ersten Arbeitstag bis zur Balance zwischen Studium und Job.
Themen:
Stundenumfang: Warum 40-Stunden-Verträge für Institutsarbeit praktisch sind (aber das Studium Priorität hat)
Eigeninitiative: Wie Mitdenken und proaktives Handeln Türen öffnen – und warum monotone Aufgaben dazugehören
Kommunikation: Weshalb regelmäßige Updates und klare Rückmeldungen essenziell sind (auch im Homeoffice)
Organisation: Der schmale Grat zwischen „Zocken mit den Jungs“ und verantwortungsvollem Zeitmanagement
Lernchance: Warum Hiwi-Jobs ideale Experimentierfelder für spätere Arbeitswelten sind
Fazit: Ein Hiwi-Job ist mehr als nur Geldverdienen – wer Zuverlässigkeit, Kommunikation und Neugier mitbringt, kann wertvolle Skills für die Zukunft sammeln.
Daniel und Tabea sprechen über Strategien, um im stressigen Promotionsalltag Energie zu tanken – von Powernaps bis zu unkonventionellen Methoden.
Themen:
Arbeitsbatterie: Was Energie gibt (Anerkennung, spannende Projekte) vs. was sie raubt (Verwaltungsaufgaben, ständige Erreichbarkeit)
Körperliche Energie: Die Rolle von Schlaf, Sport (Bouldern als „Flow-Aktivität“) und Ernährung – inklusive Fast-Food-Reue
Soziale Batterie: Wie Kontakte Energie spenden (Lachen, Zuwendung) – oder ziehen (Konflikte)
Support-Systeme: Warum organisierte Finanzen und funktionierende Alltagsroutinen unterschätzte Energiesparer sind
Unerwartete Tipps: Warum „Nichts-muss-Tage“ und Thermenbesuche Wunder wirken können
Fazit: Energiebalance ist kein Sprint, sondern ein Marathon – kleine, regelmäßige Aufladungen (ob im Wald oder unter der Dusche) sind nachhaltiger als Crash-Pausen.
In der heutigen Folge besprechen Tabea und Daniel wie sie ihre Batterien wieder aufladen. Aber auch ebenso wichtige Diskussionen zur Batteriegröße AA oder A werden geführt.
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Über eure Erfahrungen und Fragen freuen wir uns – gerne per Mail an DissUndDat@gmx.de!
Daniel und Tabea blicken zurück auf ihre bisherige Promotionszeit und wagen eine Prognose für das kommende Jahr – ehrlich, selbstironisch und mit konkreten Zielen.
Themen: • Stand der Dinge: Daniel schätzt seinen PhD zu 30-40% fertig, Tabea bei 10% – mit ambitionierten Zielen für 2025 (60-80% vs. 50%) • Highlights & Tiefpunkte: Begeisterung für Konferenzen und Lehre vs. Frust über Verwaltungsaufgaben und unangenehmes Networking • Zweifel und Motivation: Wann sie ans Aufgeben dachten (Tabea: Oktober 2024; Daniel: bei Betreuerkonflikten) – und warum sie weitermachen • Work-Life-Balance: Beide vergeben sich eine solide 8/10 – Dank Kalender-Tracking und LaTeX-Kursen • Selbsterkenntnisse: Daniel entdeckt seine „Podcast-Stimme“, Tabea lernt, mit 80%-Lösungen zu leben
Fazit: Der PhD ist ein Marathon – mit Durststrecken (Admin!) und Höhenflügen (Reisen, Lehre). Die größte Lektion: Progress > Perfektion.
Danke 2024 – in dieser Folge teilen Tabea und Daniel ihren Fortschritt auf dem Weg zum Doktortitel im Jahr 2024 und setzen sich Ziele für das neue Jahr 2025!
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Daniel und Tabea diskutieren offen über ein Tabuthema: das ständige Gefühl, nicht gut genug zu sein – und warum das sogar ein Zeichen für wissenschaftliches Arbeiten ist.
Themen: • Dummheits-Realität: Beide gestehen, sich regelmäßig inkompetent zu fühlen • Wissenschafts-Paradoxon: Warum Unwissenheit eigentlich produktiv ist – Nobelpreisträger kennen auch nicht alle Antworten • Karriereknick: Wie eine Juristin ihren PhD abbrach, weil sie „keinen Bock mehr hatte, sich dumm zu fühlen“ • Systemproblem: Warum Unsicherheiten in der Wissenschaft oft versteckt werden (Abhängigkeiten, Publikationsdruck)
Fazit: Sich dumm zu fühlen, gehört zur Forschung – aber es braucht Resilienz und ein unterstützendes Umfeld, um damit umzugehen.
Daniel und Tabea diskutieren offen über ein Tabuthema: das ständige Gefühl, nicht gut genug zu sein – und warum das sogar ein Zeichen für wissenschaftliches Arbeiten ist.
Themen:
Dummheits-Realität: Beide gestehen, sich regelmäßig inkompetent zu fühlen (Tabea alle 2-3 Wochen, Daniel besonders zu Beginn bei Gesprächen mit seinem Betreuer)
Wissenschafts-Paradoxon: Warum Unwissenheit eigentlich produktiv ist – Nobelpreisträger kennen auch nicht alle Antworten
Karriereknick: Wie eine Juristin ihren PhD abbrach, weil sie „keinen Bock mehr hatte, sich dumm zu fühlen“
Systemproblem: Warum Unsicherheiten in der Wissenschaft oft versteckt werden (Abhängigkeiten, Publikationsdruck)
Survival-Tipps: Vom „Nicht-muss-Tag“ bis zum Feiern gescheiterter Projekte
Fazit: Sich dumm zu fühlen, gehört zur Forschung – aber es braucht Resilienz und ein unterstützendes Umfeld, um damit umzugehen.
Tabea und Daniel haben die Kites aus dem Schnee gezogen und sich zurück ans Mikro gesetzt – mit einem Thema, das sie (und viele Promovierende) bestens kennen: Perfektionismus.
In dieser Folge sprechen die beiden darüber, wie sich Perfektionismus in Studium, Forschung und Alltag zeigt – und wie man zwischen gesundem Anspruch und lähmendem Leistungsdruck navigieren kann.
Themen:
Was ist Perfektionismus eigentlich – und wo kommt er her?
Funktional vs. dysfunktional, adaptiv vs. toxisch
Die Angst, nicht genug zu sein – und das Streben, alles richtig zu machen
Warum „fertig“ oft besser ist als „perfekt“
Jeff Bezos’ 70%-Regel, 80-20-Denke & Tipps gegen perfektionistisches Überdrehen
Persönliche Erfahrungen mit dem inneren Kritiker, Bachelorarbeiten und Feedback-Furcht
Fazit: Perfektionismus kann motivieren – oder zerstören. Entscheidend ist, ob er dich antreibt oder auffrisst. Und ob du weißt, wann 80% auch einfach mal reichen dürfen.ht – gute Betreuende passen die Arbeit daran an.
Tabea und Daniel haben die Kites aus dem Schnee gezogen und sich zurück ans Mikro gesetzt – mit einem Thema, das sie (und viele Promovierende) bestens kennen: Perfektionismus. In dieser Folge sprechen die beiden darüber, wie sich Perfektionismus in Studium, Forschung und Alltag zeigt – und wie man zwischen gesundem Anspruch und lähmendem Leistungsdruck navigieren kann.
Themen:
Was ist Perfektionismus eigentlich – und wo kommt er her?
Funktional vs. dysfunktional, adaptiv vs. toxisch
Die Angst, nicht genug zu sein – und das Streben, alles richtig zu machen
Warum „fertig“ oft besser ist als „perfekt“
Jeff Bezos’ 70%-Regel, 80-20-Denke & Tipps gegen perfektionistisches Überdrehen
Persönliche Erfahrungen mit dem inneren Kritiker, Bachelorarbeiten und Feedback-Furcht
Fazit: Perfektionismus kann motivieren – oder zerstören. Entscheidend ist, ob er dich antreibt oder auffrisst. Und ob du weißt, wann 80% auch einfach mal reichen dürfen.
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